Qu'est-ce que le Rusie Datton

Le Rusie Datton est une discipline qui s'est développée en Thaïlande et dans les pays environnants.

​

La traduction exacte est "exercices des ermites". Rusie signifie ascète ou ermite et Datton signifie exercices d'auto étirements.

​

Il se compose de 

 - Respirations

 - Exercices

 - Auto-massages

 - Positions

 - Méditation

 - Mantras

​

Les bénéfices du Rusie Datton : 

Les textes anciens attribuent un bénéfice thérapeutique à chaque posture ou exercice

Quelques exemples : 

 - Douleurs de dos

 - Problèmes visuels

 - Maladie chroniques

 - Problèmes respiratoires

 - Crampes

 - Maux de tête et migraines

 - Problèmes digestifs

 - Inconforts et douleurs articulaires

 - Torticolis

 - ...

 

Chaque cours est composé de postures debout, assises et allongées, orientées vers un effet thérapeutique commun avec des bienfaits annexes. 

​

Les postures sont tenues peu de temps et répétées 8 à 12 fois pour en tirer les meilleurs bénéfices.

​